带队训练排球的一些些计划

专业运动员如果不是转项转来的6年级才练就晚了。。。
2年级就要开始练了
前一两年只练垫球、步法、移动什么的。慢慢的后面再教别的。
垫球是绝对基础，至少要练一年。
冬天练体能，夏天练技术动作，不能间断
体能也就是些跑步，弹跳，蹲杠铃之类的（传说大量的蹲杠铃会导致女性不孕不育，所以女生要减少量）
我朋友女生小学5年级就会扣快球之类的复杂动作了

像上面那朋友说的，如果你只是为了练出一支临时参加比赛的队伍，而不是让学生以后走体育生或者专业运动员的路子那就没必要这么练了，会发球垫球就行了

你好老师！我是广州市12中的初一学生，根据我在小学学排球的时候，首先是教颠球，把手拉直！手腕下压！传球就是两只手尽量靠近，用大拇指和旁边的两只手指用力把球向上推！学生对这个有一点认识后就先让他们练移动，并步和交叉步！接着叫他们颠球和传球都要半蹲下来，脚尖触地！

小学生能学好这些已经不错了！你+我的QQ吧！我慢慢再帮你！：857057447
我4年级就开始学排球了！现在初一，已经能去打广州市的比赛了！

老师你好！你带的是一个什么水平的队伍啊？如果可以比赛就让他们多磨合。如果不会，那让他们先把垫球练好了，小学生，能把球颠起来就不错了！我是从六年纪打球的，现在已经六年了，嗯和你们不同我是专业运动员。不明白再问我我的邮件490082840@qq.com

传 垫 扣 发 拦网等各项技术的学习，力量弹跳等素质的练习。

不过技术的成型需要很长时间的积累，慢慢来，你会成功的

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