疲劳和紧张可以靠刮痧来缓解吗？

我在百科上看过刮痧的资料。所以不需要贴上百科的东西来刷屏。
我白天精神还可以，晚上睡时也精神很好，但是，每天睡未完全醒时就是有知觉但是还没睡醒，就觉得人比较疲倦，很想一直睡到真正醒
如果这时候有人敲拍后背的话，觉得可以缓解疲倦，很是享受。
因此，我觉得白天过于有精神以至于把疲倦压在下面，平时得不到疏解，仅仅靠睡觉疏解不完全。
除此外，还很容易上火。口臭之类的。
现在我想靠刮痧来消除疲倦紧张，刮痧可以做到吗？
如果可以，刮痧过多是不是有反作用啊？

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