我胆子很小,恐惧黑暗和孤独

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 19:34:32
我是双胞胎,从小到大都有姐姐陪着我,一直没有觉得怎么样。大学四年又有同学朋友朝夕陪伴,也都还好。现在毕业工作了,自己租房子住,就忽然发现严重的问题,不上班休息的时候都是我一个人在家,心里紧张,大白天厕所都不敢上,也不知道害怕什么,就只能坐在床上上网,洗衣服做饭都不敢一个人做。到了晚上也是把门反锁掉,不敢走出卧室,睡觉也不敢关灯。。。。甚至一个人在都不敢洗澡。。。。听见别人讲到死亡疾病或者其他一些恐怖的东西例如吸毒等等,我都紧张的浑身发抖。。。。我觉得我是心理太脆弱了,怎么才能缓解呢?时间长我怕我会疯掉。。。。。。。

去看心里医生吧

你是一个女的还是男的 ,
要是女的话 和我的经历是一样一样的,
解决办法不是没有,你和你同学可以住一起的嘛
你要是有问题可以直接问我

估计是个女孩了。像你这样的问题,可能在我们同年的时候都有这种情况出现,我刚毕业的时候也是这样,因为之前都是跟家人或是跟同学住,没有这种情况出现,后来也是一个人的时候出现你讲的这些情况。
我自己是这样解决的,晚上睡觉你可以开个小夜灯,因为就算怕,醒来后是亮着的增加自己的勇气。然后就是睡不着,或是一个人的时候放些轻快开心的音乐来听,音乐可以声音大些,让自己在哪里都能听到。还有就是偶尔找些朋友过来陪陪你,过来玩玩。增加这个屋子的人气。实在有时候顶不过去,就找个同学或是同事过来陪你。慢慢的应该就会好起来了,有个过程需要你去适应。
不要去看或是听别人讲关于死亡或是疾病的事情。晚上睡关可以听音乐,看看杂志。
祝你早日快乐起来。。。

教你一个最实惠的方法:养一只小狗或小猫,不仅能帮你看家,一个人的时候有它陪伴也不会寂寞孤独

觉得你问题挺严重的,建议去看心里医生,现在的人多少都有自己的心理问题,所以看医生不丢脸

合租吧,人多就不怕了