黑木耳粉减肥真的有用麽？

我喝过，觉得很好，用了一个月，每天只喝一次就减了12斤，当时真的很高兴！你可以参照下面的方法：
全身瘦--黑木耳粉冲水
做法：黑木耳粉两茶匙，5-10g 加开水1杯，1日2次，饭前或饭后半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
黑木耳粉能够减肥主要体现在所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。黑木耳粉进入胃肠吸湿膨胀之后，随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中，以致于不易觉得饿，间接达到减肥的目的。黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维（dietary fiber），亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。

我就买了，不过还没吃，反正减不了肥，对人的身体还是有好处，因为黑木耳有排除毒素的作用，这是医学书很早就有说的，反正听同学说味道是不 怎么样

真的啦，我吃过了！很有效！
原理就是：促进胃肠蠕动，使排便顺畅，并且具有饱腹作用可以减少食物摄入。
减肥养颜。
反正我吃了很有用，没有什么不良反映和副作用。

我觉得还是直接吃木耳比较好吃

如果你是脂肪性肥胖的话，黑木耳粉真的挺有效的，它会抑制食欲，增加饱腹感，吃得少点自然就瘦下来啦。。

还是绿色食品呢！