痛经怎么办啊？能介绍几种缓解的方法吗？

月经来前的一个星期内不要吃冷的东西，来月经的时候多喝热水，苟杞汤，桂圆汤，巧克力也有一定的作用。万不得以不要吃止通经的药，吃多了会产生依赖，而且对身体也不好。自己要对注意身体，多运动，保持健康的身体。

长期口服避孕药能缓解痛经
不知道你适不适合
我服用过
确实有效
而且可以治疗月经不调