体能,怎样才能促进新陈代谢?

运动~!多喝点水~!

身体的健康漂亮任何时候都离不开多运动、多喝水和和合理的饮食作息。
促进新陈代谢当然更要多运动、喝水、多吃瓜果蔬菜，尤其是：酸奶、燕麦、海带、香蕉、地瓜、五谷豆类这些东西。另外多按揉腹部，少坐多活动。 万变不离其宗，其实这些你都知道，就是懒得运动，做不到。 实在懒得锻炼可以用跳舞代替啊，既能运动又艺多不压身。多好！