大家帮忙估算下能瘦几斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:05:15
4月份就要体育中考了 有握力这项 评分标准是握力除以体重 可我握力差 体重又重 所以我制定了一套20天减肥计划 如下：
1.早饭：鸡蛋饼
2.中饭：苹果
3.晚饭：苹果
4.夜宵：100个仰卧起坐(也要考的）

大家帮忙估计下能减几斤？
或者帮助修改一下

谢谢

楼主制定的计划有点太苛刻了，像您那样的吃法坚持不了多久身体就会垮掉的。如果您晚上要做仰卧起坐的话，可以考虑早饭吃7分饱（随意吃，不油腻的就可以）中饭吃一些清淡的菜，少吃米饭，面。晚饭就不要吃东西了。而且仰卧起坐您定在100，切记要尽自己的能力去做就好，数量是可以慢慢加的，可伤到自己就太不明智了。

PS：白天的时候，有时间就要多站起来动一动，促进血液循环，不易脂肪沉积。

这样下来20天的话 应该可以减10斤吧~

早上还是不要鸡蛋饼了·····吃点别的有营养点的东西····

喝点牛奶也可以···啊····要么你这一天···都很不好过的··

这样能瘦个10多斤那样吧·····

20天太长了，有些人体质撑不下来的，16天，不多不少！（一般都是瘦个十几斤）
断食法，瘦身成功切忌不要暴饮暴食（不然会恢复原来的身材），要慢慢增加食物，一步步来，最多反弹7，8斤，

这么弄你坚持不了2天，就算坚持下来了，你离死也不远了。。

吃那麼少,连自己都养不活咯.