最近觉得胸闷气短该如何进行心胸保健

和我的症状一样，刚噶查了下，45岁一千这样的症状没有大问题。
总结1、睡眠不好（睡的晚，生物钟紊乱）
2、天气变压，气压改变（忽热）
3、吸烟（每天十几根）
4、缺少运动（每天除了吃饭睡觉就是坐在电脑前。。。这点最重要了）

基本上都占上了吧？
我这几天都是胸闷的厉害，刚噶在屋子里跑了几圈，立刻就觉得好多啦！！说明咱们出现这种状况主要就是因为心肺功能的下降！所以看到了，就马上起来运动运动吧！

最好去医院做个检查，这不是锻炼的事儿。

有空了跑步就好