我练仰卧起坐大概3个星期多了 现在14岁半 174cm 110斤 开始只能碰到板 现在能摸到框下面的1/3多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 18:46:53
这是不是因为仰卧起坐让我的弹跳力增强了？ 我想知道 ！！！

仰卧起坐可以增强你的腰腹力量，对于你说的弹跳高度没有什么影响，但是对于你的滞空有帮助，现在正是你长身体的时候，多做一些增强弹跳的联系会有一个好的身体基础！

弹跳力是靠腿，腰 ，发力的

那是练肚子肌肉吧

应该是吧，弹跳有用到腰和腹部的力量。