常加班的人如何保持身体健康？

首先 你要问自己 如何保持心情愉快?

多运动 就可以了

心情好+多运动

一个常加班的人，精力消耗一定是很大的，所以
首先应该注意的是饮食和休息，精力补充保证这两点是最重要的了。

还有就是要，适当的放松，保持愉快的心情。

晚上熬夜的时候带点凉茶去，下火的
少喝咖啡，带点蛋糕牛奶易消化的东西
平时补充VE和VA，适量运动
晚上上班的时候隔一下就活动一下手脚四肢

加班别过度。做好心理调节，加强身体锻炼，补充营养。