减掉臀部以下的肉和减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:41:47
大腿和小腿上的肉。。

还有就餐有什么要求。。
拒绝药品

多吃蔬菜，正常吃餐，如果中间你觉得饿就吃蔬果！每天坚持跳跃10分钟！

运动是硬道理
就餐就是戒掉零食
晚餐一定要少吃 吃点稀饭或者水煮菜。
做得到的话 午饭也是7分饱。。