我练习瑜伽总是觉得很累，是不是不适合的人就会有这种反应？

瑜伽练习的难度较高，尤其是成年人，自身柔韧性较差，练习一些难度动作就会很吃力，随着练习的增多慢慢的感觉会好些。
如果你觉得很累可以适当少练一些，或临时练习别的运动调剂一下都可以。

任何体育运动都有适应的过程
适应后还有疲劳期 再适应 反复 成绩就是这么提高的
你现在属于练习初期
有疲劳的反应应该属于正常现象
建议 练习要循序渐进
现在吃不消 可以由每天练习 先减到一周3次
逐渐适应后再加量
另外 要饭后两个小时后练习 穿合适的训练服 注意补充水分 练后即使很累 也不建议立刻就睡觉 可以散步 深呼吸 缓解一下

刚开始练习瑜伽肌肉僵硬是很正常的，就比如一段时间不爬山，那么突然去爬山肌肉就很容易酸痛，如果经常定期去爬山的话就不会这样。爬山、游泳、打羽毛球、跑步等都是如此，瑜伽也是这样的。
你经常定期的练习瑜伽以后，肌肉和韧带拉开后就不会经常容易肌肉僵硬了，刚开始这样是非常正常的。另外瑜伽服也很重要，要选择贴身舒适的、高弹性的、吸汗的瑜伽服，这种专业的瑜伽服在练习瑜伽

练瑜伽也是要消耗体能的。你在练瑜伽的过程中损失了身体的能量，或者你练习的瑜伽对你造成了其它的损害。
瑜伽的理论基础和实践方法都存在着根本性的错误和方向性的误导，瑜伽的练习方法违反人的基本生理结构和生理机能，瑜伽不适宜所有人。
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是还不习惯，你再练一周就会有改善，一定要坚持下去，瑜伽是项很好的运动，我自己也在练，有时会练高温的，练完很舒服，你可以尝试一下