打篮球时，有什么方法可以有效的遏制背打得分，甚至给他盖帽？

方法有三,

第一,包夹.利用多人防守来制造防守压力,令对方放弃攻击,把球传出去.

第二,YM最怕的方法,就是饶前防守. 意思就是再对方还没有要球之前进行饶前防守.这是对付高个动作迟缓的内线用的.

第三,尽量让对手远离蓝筐,越远越好.那你防守先做的就是卡位了.如果他要是进去内线了,你就被背打.

还有一个选择方案,就是制造对方进攻犯规.可以试试假摔.可以看看骑士队那个巴西假摔王的视频,但我个人不推介使用.

手跟球走

遏制背打,首先得有实力去对抗.
通俗的讲,劲儿不能比他小太多.
当然 身高 体重的不足是可以用技术来弥补的. 以防守右侧45度为例
防守时,降重心,右手胸前横挡,顶住进攻者腰部,同时也是保护自己的作用.
左手斜上举,目的是封堵传球路线 干扰投篮 双脚基本斜前后站立 右脚在前.
这样 他如果向中轴线方向进攻 左手起到作用 不要轻易起跳 身高不足时 遮挡视线就够了
如果他想转身 立刻改变防守姿势 左手抬至胸前对抗防守 右手上举 防守
同时撤右脚 留给自己足够的防守空间 保持正确的防守姿势 别太吃晃
多加练习 就OK啦!

如果实在不行的情况下可以犯规....也可以躲一下不让他背打你，找准他的出手点盖帽。。稍微的可以压在他身上

在他发力靠你的时候，你突然躲开，可以让他失去重心

如果你身高，力量都不如对方的话建议你采取卡前紧贴试防守。迫不得以采取犯规战术。