早餐和午餐之间吃些花生可以减肥吗

步入新世纪随着人们生活的提高，随只而来的后果是肥胖人群的曾加，铺天盖地的快速减肥方法，减肥产品出现人们的视线中。说说减肥人群在选择产品时几大心态，也就是误区。

误区一

减肥目的误区，80。7％的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有29。3％的人是为了让身体更健康。

误区二

许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。

误区三

不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。

误区四

只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。

对减肥来说，花生好像是禁忌

花生含热量很高的...吃些苹果香蕉什么的吧~

不要超过20粒