减肥，大腿和屁股！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/15 03:51:48

先谢谢各位了
复制黏贴就算了，识字不多，懒得看太长的！
我175 120
身上好瘦，屁股和腿有点粗！
想问问有什么办法减肥！
我是坐班的，每天地铁来回！
我看他们总说，自行车，跑步之类的
管用么！我觉得我腿不算是完全的肌肉，但是越锻炼不久月减不掉了么！？
吃苹果管用不？

你跟我一样，首先注意饮食吧还是
接着适量运动，推荐的还是在床上的瘦腿操
网上很多，就不给你看看了,很多的!
可以参考哈哈！

175 120 身材应该不错啊
呵呵腿粗的话我教你一办法哦超好用的，因为我就用了很有效果呢！现在穿牛仔裤人家都说我腿细了好多，但是坚持哦
就是每天睡前半蹲30秒！30秒就好了双手握拳平举胸前膝盖弯曲小腿和大腿弯曲成90°左右就好了保持30秒坚持坚持奇迹就会发生噢

这位朋友,按你的身高和体重,你应该是正常的,并不需要减肥!

大腿中间膝盖处夹本书站直书别掉下来
每天坚持到实在坚持不住为止准瘦

这么瘦还要减肥，你让我180，180还要不要混呀

我的问题跟你差不多。买了个踏步器，一百多块钱。每天看电视的时候练一下。练完后用橄榄油按摩，好像瘦了点。