我要学瑜珈谁愿意教教我啊

网上韩国玉珠铉的减肥瑜珈很有名，哈韩的应该知道她，她是练习瑜珈后瘦了40斤吧，她的那套瑜珈主要是针对减肥的，网上可以下载她的视频。不过初学者最好先跟着教练联系，以后在自己练比较好。如果自己练的话，万一动作不到位，或者弄错了，可能会对身体造成伤害。上网多找找瑜珈方面的资料，俗话说好的开始就是成功的一半。祝瘦身成功！

瑜珈,比较辛苦.柔韧性要求比较高.如果你能坚持一个小时瑜珈训练对减肥是很有好处的.
我也就初级,有个叫莫汉的印度人出过教学.3DVD的.

我有学过一个多星期瑜伽~是陪我姐姐一起减肥~虽然时间不长但是1个星期下来也掉秤了··说明它真挺有效的~你可以去美容院去报名学啊！在那种专门交瑜伽的地方学比较有气氛~也容易坚持下来，自己就不行了··我就是啊惰性太大~每天在家掰扯几下都懒的动··呵呵~所以还是报班学比较正规··瑜伽对腰腹部的朔型还是很见效的··一节课下来就可以感觉腹部的肉紧实了！建议去报班学习··

最好不要自己在家练，容易走火入魔，很多动作要老师教或者纠正的。你可以去健身房，现在都有瑜珈课程的。

其实瑜伽的门槛没有一般人想象中的高，任何人都可以做的，量力而行就行了，瑜伽里不全是那些看上去很玄的高难度动作。初学瑜伽最好去正规的瑜伽馆或健身馆，因为动作的准确很重要，自己看碟练是很容易受伤的。一定程度了，就可以自己在家练了。瑜伽能减肥倒是不觉得，至少不是很明显的那种，体型会调整好看点，但肉肉嘛。。。