练俞枷减肥好吗？

很好的，因为瑜伽是那种比较温和的运动，长期坚持下去，就会有很好的效果。不会像健美操那样练久了就长肌肉。而且不仅是减肥，还能塑造你的身型，使你的线条更柔和气质更好。

但是瑜伽是一个长期坚持的运动，是在潜移默化中使你的身体发生变化，短时间是看不出效果的。

据说练瑜伽两年以上，减下来的肉是不会反弹的。

反正练练没坏处，就试试吧！

祝你成功！

恩。我个人觉得个人还是要个长时间爱好的体育锻炼。
减肥说明已经出现问题了。
瑜珈作为一种可以利用较少空间。较少时间的一项运动。
还是很不错的。
减肥+塑身+静心

我也想学 ...