谁有减肥心得啊！！！！！！！！急！！！

我试过几乎所有的减肥方法（除了减肥药和器械）
我是个超懒的人不爱运动又没长性，，每天半小时的瑜珈我坚持不了，，我还很馋爱吃甜食，，而且每天上班也都是坐在电脑前。所以，我过了青春期后就开始猛长肉。。。120斤（我才160cm）
自从我采用了一种非常普遍的减肥方式——五点后拒绝进食(这并不算节食，不吃晚饭对身体还是有好处的，可是喝水或是吃一点点菜，或水果，黄瓜最好，既补充能量又瘦身)，，现在我已经成功恢复到47公斤。。。也就是94斤（注意，，，只是两个月的时间哦）
现在可能是胃小了，，吃点就饱了，，所以也不算太克制自己，，想吃就吃。。
但体重一直没有再往上涨，不过这个因人而宜。。我属于不容易发胖型，，也就是俗话说的肉比较松。。。
但这确是我试过最好、最省钱最简单的减肥方式。夏天就到了，想瘦就赶快行动吧。

前些时间我去针灸减肥了，其实就是科学控制饮食。效果一般。我觉得胖还是没有管住自己的嘴巴。尤其晚上没什么事就想找找东西吃。早上喝点豆浆，中午一定喜欢吃什么就吃什么，满足一下自己。晚上什么都别吃。一定会瘦的，而且不会影响你第二天工作学习。我想你也不是很胖，就是小骨头棒有点肉吧。减肥是一种毅力的考验，你就想想要是这点毅力都没有，还能做什么啊。刚开始会心里痛苦点。坚持21天慢慢养成一种饮食习惯就好了，相信你一定会做到。减肥，也是一种节制的美。

针灸减肥，配合节食和每天跑步一小时，我一个星期减了5斤。针灸之后会有很明显的饱腹感，节食很容易啊。针灸最好去正规的医院，中医医院一般都有针灸科。

可以去正规减肥中心针灸减肥，效果比较明显，我有朋友针灸减肥的，效果非常好。其实最好的瘦身方法还是节食加运动，另外推荐你去买几本女刊瘦美人看看，那里有很多不错的中药减肥方法，可以参考。

同时苦命人啊 我的腿腿 这个夏天和短裤又要告别了

抽脂啊,快!!!