我每天这样吃一个月能减几斤

我现在125斤。
我每天早上喝600毫升的水 250毫升水 加两个馒头。
中午小半碗饭
下午5杯乌龙茶
晚餐是一个苹果和一杯牛奶。

我蛮懒的，不喜欢运动。
其实我一直是比较支持健康减肥的，不要求一个月瘦很多。
我属于那种肉比较结实的。
有经验的MM们帮忙分析一下。谢谢啦。

我喜欢吃橙子，每天至少吃一个，这样好还是不好？ 我每天这样吃水果是否合适 我每天这样吃可以减肥吗 我每天只吃早饭，晚上跑步两个小时，这样一个月能减多少 每天早餐都会吃一个鸡蛋，这样好吗？ 我这样吃一个月能瘦多 为了减肥，每天慢跑一个小时左右，可是吃的却越来越多，我这样是不是会更胖呀？ 请问我每天只吃两个苹果，（不分时间的）一包方便面这样一个月可以减多少斤 我的早餐，每天一个熟鸡蛋，加瓶酸奶。开始是一碗粥。早上这样吃好吗？ 每天多喝水，坚持每天吃一个苹果，这样皮肤会会好很多？