睡觉前锻炼有什么不好吗？我是男生，十九岁，每天放学后已经十点了，跑步回家，睡前50个仰卧。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 00:01:52
由于时间紧，只能用这些边角时间，这样对身体有坏吗？

有 睡前不适宜你这种激烈运动 你这种练法不适合 你跑完步再散15分钟步就很好 让心脏安定下来 跑步排毒出汗再散散步有利于睡眠

睡前半个小时不益过度运动！！

没有 很好

同 一楼