减大腿的肥肉的最好运动~！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 02:22:58

运动可以减肥的项目说一下把~！

跳绳，爬楼梯，跑步，走路，原地跑，蹬自行车。
但是在运动前后一定要压腿，不然就都转化成肌肉了~！
爬楼梯和蹬自行车我觉得最好，运动强度都不大，而且很容易坚持，跳绳太累，跑步有场地限制，只要你能坚持几个月，一定会有效果的~！

我也想看看，楼上的应该写着，拒绝广告

跳绳晚饭后每天100个不能半途而废！