牛奶空腹喝到底好不好？

不好，因为如果你空腹的时候表明你的血糖比较低了（当然会保持在正常范围）。此时如果你和牛奶的话，虽然蛋白质水解成了氨基酸被你吸收了，但是还有最重要的一关没过，就是转氨酶，在你血糖偏低的情况下转氨酶会把你吸收的氨基酸再次水解成更小的单位--多肽，既而被转化为糖类燃烧供给身体热量。此时你所吸收的蛋白质就被大材小用了，在这种情况下喝牛奶与喝粥没有区别。我们喝牛奶要的就是蛋白质里面的氨基酸，因为人的身体里面并不能自己合成所需要的所有氨基酸，这就必须从外界获得（就是吸收）。你想想，多么宝贵的氨基酸没有被吸收却被当作糖给燃烧掉了，这多么可惜啊！！！还有，你高中的生物学的好像不是太好啊！这个原理在书上说的很清楚啊！

不好，早晚饭后喝

不好

不要空腹喝！饭后一两个小时喝

喝牛奶时加上点面包或饼干，有利于吸收哦。

不好,会拉肚子