(急,在线等)我高二,,,....一看到题目就烦,没法静下心去研究,怎么办啊??? 有追加分,,,,
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/18 05:24:59
焦虑?
那个,你可以先放下笔,然后做一个腹式呼吸,(就是深吸一口气,然后憋两三秒,再缓缓吐气),连续几次后心境会好一些。然后告诉自己,这道题不难,我肯定能解出来。OK。试试吧。
我也有过这种情况,太紧张了,一看见书就烦,心里很痒,恨不得把书扔掉。所以我干脆不看了,痛快的玩了游戏,睡了觉,第二天感觉好多了。
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焦虑?
那个,你可以先放下笔,然后做一个腹式呼吸,(就是深吸一口气,然后憋两三秒,再缓缓吐气),连续几次后心境会好一些。然后告诉自己,这道题不难,我肯定能解出来。OK。试试吧。
我也有过这种情况,太紧张了,一看见书就烦,心里很痒,恨不得把书扔掉。所以我干脆不看了,痛快的玩了游戏,睡了觉,第二天感觉好多了。