骨折1月了 我这脚可以慢跑了吗？

说点相关的——经验教训！

我也是：二、四跖骨骨折—— 医生也是啥也没开，就是养……

——初期，还是服用了几副中西活血药，其中中药粉必须配头孢吃：否则就全身燥热、喝完水就去放水——多时一天十几趟，惨！
——制动一个半月消肿，小腿萎缩近一寸，前脚掌不敢着地；
——100天时脱离双拐，脚跟走路；
——半年多后伤脚仍不敢跑跳、或是脚外侧根本不吃劲，走小半天就疼得不敢再走了……

据说是肌腱恢复的慢，还得至少三个月、到一年的时候，才能跑跳，甚至俩年后才能负重—— 慢慢熬吧！！

建议：

——补充蛋白等营养，最好禁欲，虽说有说没事，但也有说肾乃骨之本！忍忍吧！
——早期勤按摩小腿、脚踝等不疼的地方，~按摩来缓解肌肉萎缩和关节经络……；
——能走时尽量走，以能承受为准，但一定慢慢来；
——消肿后，那些内外服用的药基本都是没有啥用的！
——医院一般建议：俩月、或半年后拍片看恢复情况。

一个月骨头肯定没愈合.如果休息不好大拇指的骨折伤可引起无菌性炎症甚至将来患骨质增生.如果实在想运动可以缠上一小块硬塑料,就像给大拇指上夹板一样保护大拇指不弯曲. 尽量让危害降低.

可以 注意点