洗完澡后做俯卧撑

因为:1.热水澡会让你缺氧,所以千万不要空腹洗澡;2.热水澡会消耗热量

最好是8点到10点前,下午4点到6点,早上的最好之前吸收少量的蛋白质和水,下午的一定要在餐后两小时

如果量不大的话,没必要这么拘谨,只要肚子不空也不涨就OK,祝你成功

和我刚好相反啵，我洗完澡的时候是觉得最精神的时候，这个时候做得比较有效率，^_^

不知是你不是热水澡，太热对身体是不好的，尤其是男人！
还有你洗澡前是否有吃饭，内需应该满足吧