舞蹈时拉伤韧带怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 17:56:00
业余的,男生,一两年前没开始跳舞在上体育课的时候乱踢腿,弄到大腿内侧肿了,还很黑的一块,大便都难受后来好了.
三四个月前,腿还能在把杆里压.不知道是练前没活动开还是跳舞的时候太过了,右腿九十度都抬不了,左腿仍可以正常的180度压.
放假了在家很少练,来学校后右腿还没回复,压腿都觉得大腿内侧往底下一点有个硬块.后来左腿没保护好,也拉伤了,压腿的时候有根筋大概在叉叉位拉得很紧.
有说休息;有说继续练但别过了;有说找推拿师傅,如果找推拿大概什么价钱?
现在很少练功,虽然是业余的,但韧带拉伤的始终不好,而且我也很想继续舞蹈...怎么办好???

医学方面的问题我就解答不了了，你可以去看看医生怎么说。
但是如果你真的喜欢舞蹈，想继续跳舞，那我劝你，忍了一时好好治病，把身体彻底养好了，再跳舞。
劝你继续练功的基本是不太负责人的话了。如果你的问题越来越严重请问哪里还有机会跳。
另外如果开始治疗，也不是就完全和舞蹈没关系了，可以趁机欣赏很多好的作品，看看舞蹈方面的书籍、真正好的舞蹈不是头脑简单四肢发达的活动。而是身体与思想情绪的高度结合。
祝你早日康复

休息
硬块是韧带结块了
我们班有个韧带结块的是做的手术才能好

我建议你在不会第二次受伤的基础上慢慢的，以活动为主的训练，按摩师我没找过，我的伤就是这样好的。但一定要注意不要第二次受伤。

只有养~ 冷敷，千万别热敷~我以前也伤过