急!!!大家帮我看看我的减肥计划!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 10:55:14
早餐：一杯果汁+一个橙子 或者一盒酸奶+一个橙子 附加50cL的水

午餐：一个橙子，然后正常饮食吃6分饱

晚餐：2个橙子，50cL的水

我因为是学生，所以中午一般会吃一些荤素搭配的正常餐

比如牛肉汤，但是不吃里面的牛肉

橙子我偶然也会换成黄瓜，晚上我会做一些塑型的动作

这样子能不能瘦，又能瘦多少呢？或者会反弹呢？

暑假快到了，大家帮帮忙

这样子3个月能不能减30斤？

果汁不好，不要吃四条腿的动物

老大，你一大早的就吃水果不行啦

晚上不吃，中午吃六七分饱

早餐丰富一些没有关系~！

能的，但是一定要配合运动才会瘦的明显。
如果你想3个月瘦30斤的话就要多运动比如说爬山，跑步，跳舞，羽毛球。
除此之外还要注意运动过以后要压压腿，举举手
这样可以让四肢变细，线条变好。
另外就是配合用身体乳液了，这个事一定要用的。30斤不是小数目，受下来皮肤会松弛，用乳液可防止收缩纹的出现，最好用可以瘦身的纤体乳液。
以上是我的减肥心得，供你参考。

把橙子换成苹果吧 昏 为什么不吃牛肉 热量高提供你身体所需要的热量 而且脂肪很少很少 那么好的肉为什么不吃 你以为不吃肉就瘦了 错拉 外国的明星还有专门只吃瘦肉减肥的呢
牛肉要吃啊 很好的 不会胖的