这样能减肥吗?急急急!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/21 22:47:29
我每天都按时吃饭,早上8点,中午12点,晚上5点,晚上8点睡觉?其它什麼都不吃,我的身高162,体重105斤，看起来还是很胖，我想减10斤。如果不可以,有没有好的提意呢!急急急!
我们都吃公司饭堂的饭,我每次都做什麼吃什麼,只要多吃一点点就会胖很多,好象很好胖一样的,各位我想知道的是要怎样才能减肥！ 我想要一个大家觉得适合我用的,急急急啊,

你都没说你吃多少，吃的是什么，没有办法回答的，不过健康的饮食加上合理的运动你自然会瘦，祝减肥成功。。

正常吃饭是不错的，但是要控制其他食物对你的诱惑！这样才可以！
而且要多锻炼！

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你现在应该是只能保持现有的体重吧。你要做运动，跳绳了，跑步了，打羽毛球也行。你每餐都要吃个4-6层饱才行啊

总觉得你睡觉睡得挺早的 ,这样的话 ,晚上的时候少吃些 ,睡觉前 ,出去走走啊 ,最好是快走 ,这样的减肥很适用的哦 !

呃~~那你就少吃一点呗 平时上班不要到站再下，提前几站走到班上

身高162,体重105斤，这个体重很正常的！不要刻意的追求苗条！身体健康最重要！