这样能减肥吗?急急急!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 22:47:29
我每天都按时吃饭,早上8点,中午12点,晚上5点,晚上8点睡觉?其它什麼都不吃,我的身高162,体重105斤,看起来还是很胖,我想减10斤。如果不可以,有没有好的提意呢!急急急!
我们都吃公司饭堂的饭,我每次都做什麼吃什麼,只要多吃一点点就会胖很多,好象很好胖一样的,各位我想知道的是要怎样才能减肥! 我想要一个大家觉得适合我用的,急急急啊,
我们都吃公司饭堂的饭,我每次都做什麼吃什麼,只要多吃一点点就会胖很多,好象很好胖一样的,各位我想知道的是要怎样才能减肥! 我想要一个大家觉得适合我用的,急急急啊,
你都没说你吃多少,吃的是什么,没有办法回答的,不过健康的饮食加上合理的运动你自然会瘦,祝减肥成功。。
正常吃饭是不错的,但是要控制其他食物对你的诱惑!这样才可以!
而且要多锻炼!
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你现在应该是只能保持现有的体重吧。你要做运动,跳绳了,跑步了,打羽毛球也行。你每餐都要吃个4-6层饱才行啊
总觉得你睡觉睡得挺早的 ,这样的话 ,晚上的时候少吃些 ,睡觉前 ,出去走走啊 ,最好是快走 ,这样的减肥很适用的哦 !
呃~~那你就少吃一点呗 平时上班不要到站再下,提前几站走到班上
身高162,体重105斤,这个体重很正常的!不要刻意的追求苗条!身体健康最重要!