为什么晚上喝酒后后半夜就睡不着

因为酒里面含有酒精 酒精是使人起亢奋作用的 所以你睡不着

忌饮浓茶与咖啡

晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

忌喝酒

研究证实，喝酒似乎可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

不是说喝了酒，睡眠就好，这是睡眠方面的误区，当你和了酒后，大脑开始处于模糊状态，随后就会成为大脑兴奋状态，还会伴有心跳加快的感觉，所以要提醒你哦，喝酒后睡觉是不好的

可能是酒让你兴奋了，也许心里有太多的事情。

有心事不是靠喝酒就能解决的，心情不好的时候喝酒还容易多，醒了更加心烦。

睡不着起来找个人聊聊天再睡 把心事儿说出来就好了