如何长高呢！ 小洛

一、补充蛋白质
二、供给维生素和纤维素
三、增加矿物质
四、要保证充足的睡眠
五、参加体育锻炼

现身说法
我小时候缺钙，然后我小时候钙片和鱼肝油是随便吃的
所以，现在我长的很高。。。

我有个同学，他父母也不高
然后呢，小时候也是，营养跟的上，运动多
也长的很高

所以，给你的建议是：多运动，注意补钙

•高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下去下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

多运动，补充营养多吃饭(不要怕发胖，因为不会长胖）常拉韧带...

多喝牛奶~~