肌肉拉伤 马上要体育考试了很急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 18:45:42
大该一个半月前，又边跨部肌肉拉伤，一直没好，现在训练一跑就疼，100米根本跑不起来，还有20天就要去靠体育专业课了，请问有什么办法可以确保这20天可以正常训练，和考试

做热敷 我就是这样 每天做热敷 1周左右好

电疗

百科里有的，开始冷敷要用，然后再用热敷，吃点消炎的东西。前几天我也肌肉拉伤了，但是几天就好了，估计我的不是肌肉拉伤
个人发现的方法，不知道管用不：强制运动，能够恢复快点。不建议使用

去试试 扶他林 还有一个什么医院专门开的叫什么 辣椒什么的 药膏 貌似很有效

锻炼

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