课堂上异性发言时就紧张怎么办

我是高一的学生，

课堂上异性发言时，会呼吸困难，也不是有好感。（我也没有心脏病）
奇怪的是，我想起来有这个病时，异性发言就会呼吸困难。
有一次我忘了这个病，就能很正常地听他发言。

还有在课堂上看大屏幕，有关男女正常交往的，也会呼吸困难。
但是当我一个人看，旁边没有其它人时，就会很正常。

还有要评奖时，明知没有我，我也会呼吸困难。（那个奖我得不得无所谓的）

还有老师在不点名的情况下，提到有关我的情况，我也会呼吸困难。

总之，我所有紧张时的表现都是呼吸困难。
唉，关键是这种表现太明显了，大家都能看到，很丢脸啊。
真的很苦恼，都快成条件反射了。
我真的希望我的表现不是呼吸困难，而是心跳就好了，别人看不到。
麻烦大家快来想办法帮帮我，最好能像我小时候一样，看到异性什么感觉都没有！
哪怕把我的紧张方式改成心跳也比现在强啊！
如果谁能帮到我，我真的会非常非常感谢！！！！！！！

我在课堂上发言时老是紧张.虽然~~~`` 我一在课堂上发言的时候就会很紧张，怎么办啊 怎样避免在课堂上发言感到非常紧张 上课发言紧张怎么办 课堂上一听就会,一考就忘怎么办? 我上台发言紧张怎么办？ 开会发言紧张怎么办呢？ 怎样才能避免紧张？？？我只要一起来发言就会紧张，怎么办？？？ 见到异性就会紧张 我一在公众面前就特别紧张发言表演都没法正常发挥了怎么办?