睡眠保证

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 13:20:14
如何才能保证睡眠

切记“宁可早起,也不晚睡”
人体的很多修复功能都是在晚上十一点至凌晨实现的,所以十一点前入睡意思很大,睡眠质量高,少睡些不是问题

这个与心情有关系。养成良好的睡眠习惯！！