请问怎么能使身体长高?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/12 01:25:32
我16了才165cm .
请问我每天该吃什么
锻炼什么?

满意的话+分

每天打篮球就Ok了.

多喝牛奶

一年平均十厘米,你想想,到你二十岁的时候,差不多就两米了,不用操心。你还想长多高?二十多岁的时候,就比姚明高了。

多喝骨头汤,注意补钙
拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

多运动,我就是经常运动才长高的,而且不要挑食,多吃有营养的东西,比如牛奶啊,当然蔬菜也要多吃,这样才不会营养不良,你也可以经常喝有营养的汤,如:童子骨汤。加强运动。我现在才15岁,身高已经快1.76了,我以前很矮,就经常运动,才读初二就猛涨。
祝你长高,像姚明一样~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好运!呵呵~~~~~!

每天打篮球,早上跑步1500M以上。我有个个朋友在两年中比同龄人高了10CM。