有没有什么400米场跑200米的技巧,方法 别人说的无氧状态是什么意思?

无氧状态是身体的供能状态，是指短跑过程中，身体供能方式是无氧代谢供能的方式（没有氧的代谢供能，磷酸原供能）。一般没有经受过系统训练的学生，200米跑由于身体的无氧供能机能比较差，在过程中会产生有氧代谢。

200米跑的技巧是掌握良好的弯道技术，起跑后身体稍向内侧道倾斜，外侧臂比内侧臂的摆动幅度稍大，外侧脚有一个向内侧的扒地角度。体力分配是，起跑～50米左右为加速跑，50米～100米左右为保持速度，100米下弯道时利用弯道的离心力身体趋向正直，加速跑下弯道冲刺。这个体力分配是比较合理的，按照这个流程跑，会跑出好成绩。