吃什么钙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/18 05:14:51

我今年三十岁了，忽然的觉的自己的双腿老是有酸困的感觉，朋友说是吃吃钙片就会好了，

吃钙片也可以。牛奶，豆制品，海产品，虾米。

是的，吃钙片很有帮助。
唯一你需要注意的是，吃钙片的量，药品上写的量都偏小，建议你每天要补1500-2000mg。一粒一般是200-300mg。具体你可以去看补钙的专家讲座。