脖子左右转的时候疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/10 12:57:34
我已从事健身一年多，每天健身两个小时到三个小时.在最近做大重量的时候，感觉脖子充血发硬，后脑勺发麻疼痛。以前从没出现过这种情况。之后就感到脖子左右扭时疼痛。请问是不是健身的原因，该怎样预防和治疗？
通过我近几天的观察，发现和健身没有关系，是每天睡醒的时候最疼。如果是落枕的话，为什么这么久了还不好。是不是有其他原因？

您可以这样先试试:
预防:
健身前稍微活动下颈部 让它舒展灵活为完成动作做好准备
健身以后 没事的时侯揉一揉\捋一捋

治疗:
顶不住 就歇几天缓缓
通过自我按摩可以缓解的话更好
如果不行 就买治疗扭伤的药贴上
再有就是去医院检查 找明原因对症治疗

针灸！！！！！！！！！强烈推荐。。
我以前也是！！！一次搞定了！！！！！！！！祝你健康！！！！1