怎么样才可以尽快把大小腿变细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 02:27:53
我马上就要时装秀了，可是老师给我的衣服却是超短裙，我觉的我腿都快粗死了，我今年初一，请问要怎么样我才可以在最短的时间内让腿变细？我是名学生，也没有太多的时间花在这上面，你们教我些简单的，效果比较好的，我肯定人、努力去做，各位仁兄，求求你们了，帮帮我把！谢谢

关于腿粗，每天站在台阶边缘练垫脚，每天踮几分钟，分几组，还要记得做完后从脚踝往上按摩，或轻轻拍打。很有用的。
你还可以去腾迅网上找塑身的东西，那里有很多

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用力夹大腿

走楼梯。踩自行车。跑步，应该能有一点办法

每天晚上睡觉前躺下把腿抬起来靠在墙上 坚持十五分钟 让血液倒流这样就可以瘦小腿 还有每天走楼梯时 一步跨两个台阶 这样可以瘦大腿