有什么减肥的好办法 主要是腰腹部？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 20:55:18

每天可以转转呼啦圈。最好边转边看电视，转移注意力，这样很轻松就能转好多。
还要多喝水，做做仰卧起坐。
喝饭后喝点酸奶，有利消化。

双脚并拢，手伸直过头顶握在一起，向左侧腰，保持呼吸10秒，还原，再像右侧腰保持呼吸10秒还原，减侧腰的肉。

腹部的话就是像前，每天睡前睡后各10-20组。要坚持的。

转呼啦圈，很有用我亲身试过