怎样给小腿去水肿哦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 09:31:11

最好在一个月内有明显的效果不要太麻烦
希望要用到的工具都是生活中常见的

怎样给小腿去水肿哦快了点,要循序渐进

腿特别粗我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
呼啦圈每次30分钟
跳绳1000次
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

我的小腿也很粗，我是每天用浴盐洗完澡后，再用按摩霜按摩小腿，注意一定要由下往上。

睡前平躺双腿举起90度15分钟