我有睡眠问题或失眠吗

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

平时多干些些体力活，多帮助别人，让自己的生活充实起来，减少对失眠的关注。
参看下森田疗法和佛教的书。

你内分泌紊乱了，中医讲营卫不和就会导致失眠或是嗜睡，营强卫弱则嗜睡，营弱卫强就失眠（不寐），也许你还可能精神比较紧张或是不放松，你做一下手指操，用拇指去点，先点食指尖一下，小拇指尖两下，无名指尖三下，中指尖四下，食指一下，之后再重复次套动作，做时要心情放松心无杂念，临睡前做，做30下，不要刻意数着做，这样会有作用的！
祝你健康，学习进步！

我也是睡觉慢
这应该不算失眠吧

应该属于轻度失眠。

短期：在晚上睡觉前吃一粒感冒通，然后适当做一些运动，睡觉就会踏实了。

长期：你要加强体育锻炼，身体健康了，失眠就不会再困扰你了。