食补调养

你太瘦了，应该多吃点，不然对身体不好的。再说也不是说瘦就一定好看的!太瘦了反而像树枝一点都不好看！我161cm,95斤，我男朋友都说我太瘦呢！很多男的不喜欢太瘦的，当然也不喜欢很胖。适中或偏胖就可以了！

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；

2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉)；

3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶；

4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多；

5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。

不过你确实是很瘦了。。。。。对你来说只能是营养餐了

强烈应该多吃点，至少是正常吃饭。不来月经是因为营养不良，放弃中药，好好用食物来调节吧。
不要总是被身边的人左右自己的行为，你们条件不一样，我都在这里羡慕你呢，有条件敞开胃口的吃东西。
不管怎么说健康的身材是最美的。

哎，女孩子的美是建立在健康的基础上滴~谁说瘦就一定美了？你那个样子是太瘦了。看你应该是处于长身体的阶段的，好好吃饭，不要管同学们怎么样。吃自己的饭，为未来的美丽做储备，让她们减肥去吧……

我晕，这也太瘦了，这么瘦会好看吗？我有一个朋友身高152，体重84斤，可看起来她还显得有点瘦有点单薄的。68斤真不敢想像啊！

太瘦的女生脸色会不好看的，你还是多吃点吧！我165cm，体重105斤，朋友们说都说看上去容光焕发，我以前才90斤，那时候穿衣服都没型，跟男的似的！建议你还是胖点吧！再说了你月经不正常跟你的瘦肯定是脱不了关系的，真难想象你月经是怎么办啊，恐怕都要晕倒吧～～～
有活力的女人才美丽，现在不实行林黛玉那种病美人了