减腿部和屁股的肥肉，见效快的

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/18 03:37:31

男，15岁，179Cm，估计65kg左右想减到55-60kg左右

有氧运动就快步走跳绳

跳舞练这些减肥很有帮助的
什么吃东西也调节好

屁股吗别老做电脑面前做运动站着就OK 了

你标准体重是74kg,你现在就不胖,还减什么肥.平时多运动就行了.