晚饭后吃大豆会堆积脂肪么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 20:24:02

会的。大豆很有营养,但要适量的吃,大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚。而且每100g大豆中,含16g脂肪,热量也不低,所以晚饭后吃会堆积脂肪的,如果不想胖,可要控制量呦

晚饭。不建议你吃豆子,大豆会让体内的气体增加,会让你的腹部涨,从而不容易瘦。如果喜欢你可以早上吃。

每天科学建议食用大豆及豆制品30-50g就够了,多了也不好.
我没听说晚饭后吃会堆积脂肪.
不过还是在饭中吃比较好