学生想减肥or增高

学生正处于成长期，没必要可以去减肥或增高。只要保证每天所需要的营养就行了。

多抽烟 多通宵
我就是这么减的

多吃钙片多吃水果和蔬菜= 00= 按摩能减肥啊?
健身操的话不会被别人发现么...........?
那你就坐凳子上的时候没事儿就抬腿玩儿 动不动就举手伸懒腰好了...
又自然又低调 又燃烧脂肪锻炼四肢........非常不错啊~

如果是四肢 主要还得靠运动 有针对想的 运动 增高的问题：现在是春天了 是生长的好季节 多注意应该 （可以考虑保健品增加微量元素和维生素，矿物质什么的） 会对你有所帮助的 如果练增高瑜伽也可以 这样还能依据两得。。

我的主要是腰胖
以前我减过
每天少吃点
差不多七成饱
多喝水
饿了也不要吃食物吃点水果
看到别人吃好吃的，也要忍着
反正不虐待自己就行
o(∩_∩)o...