电脑PF使用率超高

那就是你虚拟内存设置过大，导致程序都使用虚拟内存，虚拟内存就在硬盘上，速度当然比不上直接用物理内存。系统会将你后台运行的程序都装入虚拟内存。比如打开了photoshop，使用的时候用物理内存，最小化后就使用虚拟内存。 你应该有这样的感觉，有时候最小化的软件最大化后刚开始很慢，这是因为要从虚拟内存（硬盘）中吧数据调入内存中。软件越大，这个过程就越慢。虚拟内存怎么改，不用说了吧。

当然不好了，对主板以及CPU都不好。
一个原因是和你本身的物理内存大小有关联，建议你扩大一下实际内存的大小；
不过我认为512MB的内存应该可以的。
另外一个主要原因我认为是和你电脑里面的启动项包括系统服务项有关系。
你装了兔子软件，那可以通过兔子软件来设置你的电脑开机的启动项和系统服务项，如果兔子软件不好设置，可以通过其它系统优化软件来优化，比如优化大师之等等，设置的时候要仔细看
最后一个原因是虽然是多任务的系统，但是还是建议你少运行程序，一个程序运行完不用后就记得关闭掉，以后再开也没事，不要N个程序一直开着。