想使自己变得更强，怎样进行对自己的魔鬼训练？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 16:32:58

自己喜欢军队，喜欢特种部队。怎样进行训练可以达到惊人的程度。比如体能，格斗，搏击等放面
练习程度该如何呢？？
要科学的方式啊。
请各位奉献上比较详细的答案。深表感谢！！！

体能:每天坚持跑步，等跑了一段时间后加负重。格斗，搏击：这个要训练，弄个沙包吧。每天打打让你的拳头硬点。如果可能的话去学空手道。先把你的肌肉练起来，每天做俯卧撑和仰卧起做。武警那些人每天都是非人的训练，我们只要练一练强壮下身体就好