臂部的筋受伤的话,做俯卧撑会不会有危害?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 00:15:08
这两天我感觉左臂有点怪怪的轻微的疼痛,感觉像是筋受了伤,不知道是不是因为前几天做俯卧撑做过度,虽然不是很痛,只在用力时会痛,但我不知道继续做俯卧撑锻炼是不是会更严重。
会有损害,所谓筋受伤大都是软组织拉伤了,尽量不要过多活动,也不要用力按摩,热敷一下或红外线灯烤一下,会有帮助,等好了再锻炼,强行锻炼会落下病根。
有损伤 最好暂停一段时间
最好不做
等它完全好` 锻炼就好的比较慢`
如果实在不行 就可以去医院做理疗,
针灸+电疗
会好的快。
好了再做