是不是有睡前恐慌症？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 00:56:28

非常苦恼：每晚觉得想要休息时，反而辗转睡不着，而且老嫌身边的人（老公）妨碍休息，夜里总是做恶梦，比如被人追杀之类的梦。和老公感情一直很好，所以觉得这件事很不正常，一直困扰着我。偶尔一个人睡，反而一夜无梦，休息很好。希望有专业人士帮助解决，非常感谢！！

说明你习惯了一个人睡有点不习惯和老公在一起睡所以睡觉时就会出现焦虑紧张等现象今后应在睡前注意放松自己的情绪不刻意的去想什么事情尽量使大脑保持一片空白或者最起码能保持平静的状态要明确一点没有必要感到紧张一切焦虑和紧张都是多余的这样你的睡眠情况就会得到很大改善祝你好运