瑜伽的功效~

高温瑜伽的排毒功能不错，最好就是练完高温后就做面膜；哈他瑜伽主要是修身养性。头倒立式和手倒立式对去痘痕的效果比较明显，你可以试试，不过要注意安全哈，可以先做做简易版的动作。

还有就是多练练摩面法、隆鼻法、向太阳致敬式、兔子式、狮子式、三角屈体式、肩倒立式、犁式、其他所有瑜伽调息法。

不能

不能。e窝疯告诉你的方法会让你快速衰老，有些方法可能会要你的命，或者造成高位截瘫。

E~孩子，瑜伽已经彻底被扭曲了，好心痛纳。
它的用途是增加人体的柔软度或超越一些极限之类的，内些排毒啊，去痘痕啊，美白啊，减肥啊之类的顶多只能算是副作用了。

练习瑜伽可以排毒？
可以排毒
能去痘痕和美白吗？
由于可以调节内分泌所以这个功效是有的。

祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流。